MINDFULNESS
¿QUE ES MINDFULNESS?
Su significado es "mente despejada".
Con la practica de esta disciplina en modo regular, se puede llegar a conseguir un estado en el que los pensamientos no ocupen tanto espacio en nuestra cabeza.
6 horas de formación
CONTENIDO TEÓRICO-PRÁCTICO
4 sesiones de 1h:30mIN
videollamada
SESIÓN EXTRA DE REGALO
CARPETA DE ACTIVIDAD SEMANAL
BENEFICIOS
TRATAMIENTO DE LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN O SUPERACIÓN DE ADICCIONES.
CULTIVO DE LA FELICIDAD, INCREMENTO DE LA RESILIENCIA.
REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y DEL DOLOR CRÓNICO.
MANEJO DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS Y REDUCCIÓN DE LAS BAJAS LABORALES.
INCREMENTO DE LA ATENCIÓN, CONCENTRACIÓN Y CREATIVIDAD.
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